如何推遲人體的老化

*佚名 | 2008年06月

上了年紀，身體各部位的功能便開始衰退，其中以血管老化，內臟功能的下降均對生命影响較大，如何長壽，首先要注意以下幾點：

1. 生活有規律

2. 睡眠要充足

3. 控制塩和糖

4. 適度的運動

5. 適度的水份

6. 活動手和脚

7. 營養要注意

8. 思想要開通

 

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