長者十全保健要訣
*劉華麗 | 2009年06月
氣候變化要遵守
養生要訣最重要
時時保暖謹寒暑
身進健康要維護
(二)素食
少吃紅肉健康多
蔬菜水果不可少
營養均衡要注重
最好每餐四分飽
(三)醒晨
紅日未出要起牀
周公留你忍離開
跳躍運動迎旭日
勤勞不懈過晚年
(四)思考
看書寫作勤用腦
盡量表現已所能
充實知能在於勤
方有幸福的人生
(五)良言
不良嗜好戒不了
金玉良言沒講錯
少留煙酒在此身
便是一個健康人
(六)知足
榮華富貴轉眼過
淡泊名利免煩惱
知足常樂有福啦
熱心公益盡本分
(七)祥和
清心寡欲最重要
謙卑為懷做得到
與人無爭求寧心
遠離是非踏正行
(八)人道
善盡人道有意義
賬災你我都有份
回饋社會顯愛心
就是一個人上人
(九)溫馨
想要睡眠甜如蜜
飯後漫步少不了
欣賞夜景手牽手
睡足八時精神好
(十)心靈
注重修身又養性
提升人文好精神
淨化心靈美世界
一生無悔度良辰
於嘉湖山莊俱樂部
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