漫談氣功
* 衞達明 | 2013年08月
氣功乃道家用作修煉、延年益壽的武功，是一項帶氧運動。相傳氣功乃春秋時代、老子道君當年的創作。公元496年李耳棄掉魯國史官職位出函谷關西行，除留下道德經外，氣功一項，亦留給徒眾們，傳留至今，歷久不衰。
太極拳原有一百零八式，但招式多數重疊，老年人不容易記憶。氣功種類繁多，有太極氣功、大雁神功和各不同門派的氣功等等，我則選擇道家的六字訣氣功。六字訣有噓、呵、呼、呬、吹、嘻，六個字訣，容易記憶。我是基督徒，曾有教友勸阻不要學習異教的氣功，我對此極為氣憤。六字訣氣功乃健體運動，沒有什麼宗教區分，恆常練習，可益壽延年。且氣功之後，附有洗髓金經，是鍛練頭部、盤骨、腿部和腰部的。恆久練習，頸、膝、盤骨、腰部會有顯著功效。
當年師傅訓導我們，練氣功要連續循環練三次，要面向東方，即每天要練284個招式，練習時要一氣呵成，不要與旁人談話，否則前功盡失，要再次練過，方能收效。同時練氣功時，不能祗練一招半式，就停頓下來，若如此，容易走火入魔，乃練氣功者的大忌。
自1996年1月學懂六字訣氣功後，每天練習一小時，從來不敢稍懈。雖然我現年逾八十，臉無縐紋，面色紅潤，走路時腰骨挺直……。不過於2007年因患肺腫瘤，切割左肺三分之一，癒後，上石級，祗能上五十級，就要停頓下來，休息片時，才能繼續。從表面看來，隨時向人少報年齡十年，亦會有人相信。
讀者們，為想延年益壽，不妨每天在公園或空曠地方練氣功、或作其他帶氧運動，可保持身體健康，疾病遠離，何樂不為哩！
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